2016年07月31日

カツオの刺身

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・カツオの刺身
・奴
・スモークサーモンのサラダ
・枝豆
・油揚げと青唐辛子の味噌汁

今日はツマミだけっぽいメニューになっちゃった。
あ〜、卵かけご飯食いたい。
あ〜、ラーメンも食いたい。
あ〜…と思う今日このごろ。。。
posted by mamachan at 20:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 糖質制限ごはん

2016年07月30日

まだ明るいのにペロペロピー…

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・鶏つくね
・砂肝のバター醤油焼き
・油揚げのシラスピザ
ムール貝の酒蒸し
・昨日のポテトサラダもどき

今日はウチの団地のお祭りで、賑やか。音が…。
さっきまでカラオケ大会やってた。
会場の公園近いから ばんがり聞こえる。
すでにペロペロだけど花火も上がるし、ちょっと行ってみっか〜

あ〜〜〜、これ無理!
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チーン!!
posted by mamachan at 19:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 糖質制限ごはん

豚肩ロースのソテー

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・豚肩ロースのソテー
・ポテトサラダもどき
・ほうれん草とマッシュルームのスープ

肩ロースは塩胡椒して焼いて、バター、豆乳、粒マスタードをからめる。

スープは固形スープに塩胡椒、ちょびっとの醤油です。おいし〜!

ちなみに昨日は「にわとりの日」だったんでケンタさんでした〜!
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posted by mamachan at 00:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 糖質制限ごはん

2016年07月27日

サバ焼き

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・サバ焼き
・ひき肉のエスニック炒め
・冷奴
・漬物

ひき肉のエスニック炒めはこちらを参考に
調味料 適当に入れ過ぎて いぎなりしょっぱくなった。(途中味見しないアタシ)
作り直して豆腐加えて炒り豆腐に! 

奴のトッピングは、ミョウガ、大葉、貝割れ、シラス、生姜でした〜。
posted by mamachan at 23:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 糖質制限ごはん

Teatでクッキー!

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ティートでクッキー作ってみました〜!
サクサク美味しくできました。
混ぜて焼くだけ、簡単にできちゃいま〜す!

〈 材料 〉
・小麦粉 120g
・砂 糖  40g
・バター  60g
・お好きなティート10g+熱湯(5分置く)
  (お湯の量はティートがひたひたになるくらい、少量で)

これを全部まぜてコネコネして170℃で予熱したオーブンで15分焼くだけ。
ビニール袋で作ると楽チンでーす!
(今回ティートはパイナップルを使用)
posted by mamachan at 12:22| Comment(0) | TrackBack(0) | TEAtriCO ティートリコ

2016年07月26日

ピーマンの肉詰め

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・ピーマンの肉詰め
・アボカドグラタン
・カブとキュウリの塩昆布漬け
・ナスとインゲンの味噌汁

ピーマンの肉詰めは大葉とミョウガ入りの種で。
タレはワサビポン酢です。

アボカドグラタンはこちらを参考に!
posted by mamachan at 22:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 糖質制限ごはん

2016年07月25日

豚の生姜焼き

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・豚の生姜焼き
・ナスのミョウガ蒸し煮
・ゴーヤのサラダ
・ほうれん草と卵のスープ

メニューを考えるのが億劫です。
ここのところ、いつも同じようなメニューになってしまいます。
何も考えずに一週間過ごせたらいいな〜と思います。
ウチのおじさんは、カップラーメンとコンビニのおにぎりでいいよー!と言ってくれるので、一週間、それでやってみようかとも思う今日この頃…笑
posted by mamachan at 22:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 糖質制限ごはん

2016年07月24日

ゴーヤチャンプル

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・ゴーヤチャンプル
・肘折の朝市で買ったシソ巻き
・ゆで卵とチーズ

昨日今日と2ヶ月半ぶりに炭水化物を食べてしまいました。

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昨日は肉そば。

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今日はラーメン。

ラーメン食べるの遅い時間だったので夜はツマミ程度で。

毎日快便だったのに昨日から全く出ません…。
急に炭水化物食べたからビックリしたんでしょうか???
posted by mamachan at 20:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 糖質制限ごはん

2016年07月22日

ブリカマ焼き

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・ブリカマ焼き
・ナスの焼き浸し
・イカの生姜炒め
・昨日のブロッコリーのサラダ+セロリ
・豆腐と青梗菜の味噌汁

また一週間たってしまいました。早いですね〜。
久しぶりの休み的な休みなのでお出掛けしまーす!
じゃ!!
posted by mamachan at 23:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 糖質制限ごはん

2016年07月21日

今日は簡単に!

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・三角揚げシラスピザ
・ブロッコリーのサラダ
・セロリ

今日は、おじさんの帰りが遅いので楽チンに済ませました〜。
また三角揚げ! 
シラスたっぷり、チーズたっぷり、止められませ〜ん…! 
結構なボリュームなのでお腹いっぱいです〜。
最近、セロリをボリボリ食べたくなる今日このごろ…。。。
posted by mamachan at 21:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 糖質制限ごはん