2017年07月20日

こんばんは!

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こんばんは。ご無沙汰しております。


ブログをサボっていたらお友達からメールがきました!

   「最近ブログ更新してないようだけど…???」


会社で言われました!

   「最近料理してないの…???」


ハッハッハ〜ごめんなさい、blogサボってます! 

めんどうで…   笑。

ご飯は作っています。自分で作らないと糖質制限は出来ないので…と言ってもここ最近はだいぶ軽い感じの低糖質になってますけどね!


低糖質な夜ご飯メニューに興味のある方はInstagramで覗いてみてください!

「mamachan17」で検索していただくと見れます。

記録用にはInstagramが楽ちんです。

blogは また気が向いたらアップしようと思います〜

ではでは〜〜〜v(^_^)v

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2017年07月07日

鶏胸肉でポックン

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 ・チキンポックン
・おかひじきの梅ポン和え
・お刺身
・シジミ汁

ナクチポックンをタコではなく鶏肉で作りました。
程よい辛さ。結構辛い。
鼻の頭にだけ汗をかく…。
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2017年07月06日

ブリ大根

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・ブリ大根
・三角揚げの梅シソチーズ焼き
・モヤシとハムの中華和え
・ところてん
でした〜。
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2017年07月05日

ナスと豚肉の香味ダレがけ

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・ナスと豚肉の香味ダレがけ
・ホッケ焼き
・キャベツとベーコンの煮物
・なめこ汁

ナスと豚肉の香味ダレがけ。
ナスは焼いて、豚しゃぶしゃぶ肉は茹でて、
タレは酢、醤油、すりニンニク生姜、ごま油、ラー油、白ごま。
大根おろしと大葉を乗っけて。
posted by mamachan at 22:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 糖質制限ごはん

手羽先の塩唐揚げ

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・手羽先の塩唐揚げ
・空芯菜炒め
・ササミと薬味のサラダ
・きゅうり漬け
・めかぶそうめん

そうめん食べちゃダメでしょ〜!
食べちゃった。。。
めかぶ? 色だけ…? もう買わない。

塩唐揚げは、すりニンニクとレモン汁、塩胡椒に浸けて片栗粉を付けて揚げます。
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2017年07月03日

インゲンのベーコンサラダ

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・ブリカマ焼き
・インゲンのベーコンサラダ
・ぶたにくと玉ねぎの酢豚
・ワカメと豆腐の味噌汁

インゲンのベーコンサラダは、
茹でたインゲンにオリーブオイルで焼いたベーコンをオイルごと乗せ、ポン酢とすり生姜をかける。
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2017年06月30日

おぼろ豆腐

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・ゴーヤとちくわチーズの天ぷら
・サバの味噌煮
・おぼろ豆腐
・モヤシとニラの卵とじ

おぼろ豆腐
旦那がグリーンマートで買ってきた。
どこの豆腐かわからないけど、これほどクリーミーな豆腐を食べたのは初めて。美味しかった!
どこの豆腐かはわからない・・・笑
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2017年06月29日

ハムステーキ

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・ハムステーキ
・トマトのチーズ焼き
・オクラのスープ

トマトのチーズ焼き。
夏野菜をニンニク、塩胡椒で炒めてトマトにに乗せてチーズ焼きに。
ハムステーキは、粒マスタードと柚子胡椒で食べました〜。
posted by mamachan at 22:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 糖質制限ごはん

2017年06月28日

タコさつま揚げ

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・タコさつま揚げ
・野菜炒め
・イカ納豆
・ニラ玉味噌汁

さつま揚げはタコとゴボウを入れて、生姜醤油でいただきます。フワフワ〜!
たまにイイね、野菜炒め!!
posted by mamachan at 22:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 糖質制限ごはん

2017年06月27日

ニラメンチ

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・ニラメンチ
・イカと椎茸のバター醤油炒め
・小松菜のお浸し
・ナスとエノキの味噌汁
でした〜
posted by mamachan at 22:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 糖質制限ごはん